Учёнымдар жүргүзгөн метаанализ боюнча, D2 витаминин кабыл алынышы кандагы D3 витаминин концентрациясынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн экендиги аныкталды. Ушул жыйынтыктар 2025-жылы

Nutrition Reviews

Изилдөөнү Суррея Университетинин, Джон Иннес Борборунун жана Квадрам Институтунун окумуштуулары жүргүзгөн. D2 жана D3 витаминдерлери көбүнчө бири-биринин ордун алмаштыра алат деп эсептелет. Алар берилиштер боюнча, обочолук D витаминин жалпы деңгээлин жогорулатат, бирок D3, кандо аныкталган негизги D витамини формасын жогорулатууда жана колдоодо адаттан бою натыйжалуураак болуп саналат.

Американын Улуттук саламаттык сактоо институттарынин (NIH) сунуштары боюнча, D3 көбүнчө D2'ден жогору D витамини деңгээлин жогорулатат жана аны узакка чейин сактап турат.

Изилдөөнүн негизги жыйынтыктары

Окумуштуулар 20 рандомизацияланган контролдогон изилдөөнү талдашкан. Алардын 11и негизги метаанализ үчүн ылайыктуу маалыматтарды камтыйт. D2 кабыл алган адамдардын 25-гидроксивитамин D3 концентрациясы, аны алган адамдардын концентрациясынан кескин төмөн болгон. Талдоо ыкмасына жараша, орточо төмөндөшү болжол менен 9 дан 18 наномоль литрге чейин түзөт.

Бул D2 витамининин витамин D'ди организмден чыгарып турганын же оого милдеттүү зыян келтиргенин билдирбейт. D2 витамининин 25-гидроксивитамин D2 деңгээлин жогорулатат жана D витамининин жалпы абалына салым кошот. Изилдөө жөн гана бир форманын өсүшү, башка форманын төмөндөшү менен коштолушу мүмкүн экендигин көрсөтөт.
Эмили Браун, тамактануу, физикалык жүктөм, хронобиология жана сн (Snack) тобунун илим кызматкери жана изилдөөнүн негизги автору