Дүйнөдө бүгүнкү күндө 57 миллиондон ашык адам деменция менен ооруп жатат, жыл сайын 10 миллиондон жакыны жаңы диагноз коюлат. Анын 60-70% Alzheimer оорусу болуп саналат.
ВОЗтун жаңы сунуштамаларына ылайык, деменциянын дээрлик 45% учурларын алдын алуу же кечеңдетүү мүмкүн. Эң негизги шарттар – ден соолукту сактап, дайналма ооруларды көзөмөлдөө жана зыяндуу экологиялык факторлорду азайтуу.
Деменциянын алдын алуу боюнча негизги сунуштар
- Туура жана үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк жүргүзүү
- Тең салмактуу жана пайдалуу тамактануу
- Тамеки чегүүдөн баш тартуу
- Спирттик ичимдиктерди чектөө
- Когнитивдик көнүгүүлөр жана социалдык активдүүлүк менен алектенүү
- Артериалдык гипертензия, кант диабети жана холестерин деңгээлин көзөмөлдөө
- Загрязненный абага болгон таасирлерди азайтуу
Мындан тышкары, кээ бир адамдар үчүн угуу аппараттарын колдонуу деменциянын коркунучун азайтууга жардам бериши мүмкүн. Бирок ВОЗ витаминдерди жана омега-3 кислоталарын деменцияны алдын алуу максатында денеде жетишсиздик жок болсо колдонбоону сунуштайт, анткени алардын пайдалуулугунун далилдери жетишсиз жана зыяндуу болушу мүмкүн.
