Эмне үчүн грипп менен үйдө жатуу керек?
Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борборунун адистери билдиргендей, грипптин алгачкы белгилери пайда болгондо ооруну бутта көтөрүп жүрбөй, үйдө калуу зарыл. Ошондой эле өз алдынча дарыланууга болбойт. Кээ бирөөлөр жеңил ооруну чыдап, ишин же окуусун уланта берсе да, инфекция олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Грипп — бул ар кандай адам жуктуруп ала турган жугуштуу оору. Анын козгогучтары аба аркылуу, дем алуу жолдору менен берилет. Көпчүлүк адамдарда оору бир нече күндүн ичинде өтүп кетсе да, айрым учурларда ал оор өтүп, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Грипптин негизги белгилери
Дарыгерлердин маалыматы боюнча, гриппте абал кескин начарлайт. Температура кээде 40,5°Сга чейин көтөрүлүп, баш ооруйт, булчуңдар менен муундар сыздап, жарыкка сезгичтик пайда болот.
Грипп учурунда кан тамырлар жабыркап, тиштин бүлөсүнөн жана мурундун былжыр челинен кан кетиши мүмкүн. Оорунун эң активдүү фазасы көбүнчө үчүнчү–бешинчи күнгө туура келет, айыгуу болсо сегизинчи–онынчу күнү болот. Бирок оорунун узактыгы адамдын ден соолугуна жана анын оордугуна жараша өзгөрөт.
Кимдер үчүн грипп өзгөчө коркунучтуу?
Грипп өзгөчө кичинекей балдар, улгайган адамдар, өнөкөт оорулары жана иммунитети начар адамдар үчүн оор өтөт. Мындан тышкары, грипп бар болгон өнөкөт ооруларды күчөтүп, ар кандай кабылдоолорго алып келиши мүмкүн.
Адистер эскерткендей, толук эс алуусуз жана керектүү дарылануусуз өткөрүлгөн каалаган вирустук оору жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ошондуктан организмге калыбына келүүгө убакыт берип, дарыгерлердин сунуштарын аткаруу маанилүү.
Кандай гана вирустук оору болбосун, эгер ал толук эс алуусуз жана керектүү дарылоосуз өтсө, жагымсыз кесепеттерге жана кабылдоолорго алып келиши мүмкүн.
Грипптен сактануу жолдору
Грипптин алдын алуу үчүн адистер эмдөөдөн өтүүнү сунушташат, анткени эмдөө — эң натыйжалуу коргонуу ыкмасы. Мындан тышкары, организмди чыңдоо жана чыңдоо керек: жетиштүү уктап, эмгек жана эс алуу режимин сактоо, таза абада көбүрөөк болуу, аба ырайына жараша кийинүү зарыл.
Туура тамактануу да маанилүү: рационго А, С витаминдерин, цинк жана кальций камтыган азыктарды кошуу керек. Аларга цитрус жемиштери, киви, кургатылган жемиштер (мейиз, өрүк), таттуу калемпир, сүт жана кычкыл сүт азыктары, катуу сыр, кайнатылган балык, уй эти жана башкалар кирет.
Ошондой эле, көбүрөөк жылуу суюктук ичип, грипптин белгилери байкалганда дароо дарыгерге кайрылуу керек.
- Эмдөөдөн өтүңүз — грипптен коргонуунун эң мыкты жолу.
- Жетиштүү уктап, эмгек жана эс алуу режимин сактаңыз.
- Таза абада көбүрөөк болуңуз.
- Аба ырайына жараша кийиниңиз.
- Витаминдерге бай тамактарды жегиле: цитрус жемиштери, киви, кургатылган жемиштер, таттуу калемпир, сүт азыктары, балык, уй эти.
- Көбүрөөк жылуу суюктук ичиңиз.
