Кыргызстанда абанын температурасы катырып, көлөкөдө дагы +47 градус ысыкты көрсөтүүдө. Бул аба ырайы шарттарында сактануу чараларын катуу сактоо зарыл.
Ысык күндөрдөгү негизги сунуштар
- Көп суу ичиңиз — организмди сууктандыруу жана суюктук жетишсиздигин алдын алуу үчүн
- Күндүн эң ысык сааттарында (12:00дөн 17:00гө чейин) сыртка чыгууну чектеңиз
- Баштык же башка баш кийимди кийип, күндүн түз тийгизүүсүнөн сак болуңуз
- Жеңил, ачык түстөгү жана бош кийим кийиңиз
- Балдарды жана жаныбарларды машинеде эч качан калтырбаңыз
Эгер өзүнүздү жакшырта албай болсоңуз, тез эле салкын жерге барыңыз жана жардам сураңыз.
Ошондой эле, жакындарыңыз жана өзгөчө кары-картаңдарга көңүл буруңуз — аларды жоктоо жана абалына көз салып туруу маанилүү.
Учурда күндүн ысыгы жөнөкөй сейилдөөгө да чоң күч талап кылат.
