Коңшулаш жылдары ысык аба ырайы узарып, анын кесепеттери адамдардын ден соолугуна олуттуу таасир этүүдө. Бишкек шаардык Өзгөчө медицина борборунун директору Егор Борисов мындай аба ырайынын өзгөчө тобокелдиктерин эскертет.
Борисовдун айтымында, ысыкта жүрөк-кан тамыр ооруларын, ысык соккуларды көп кездештирүү мүмкүн. Ошондуктан коомчулук кайсы шарттарда өзүн-өзү коргоого тийиш экенин билүүсү маанилүү.
Ысыкта сактануунун негизги эрежелери
- Ашкере жабык, тыгыз эмес жана жарык түстөгү кийимдерди кийүү, башка баш кийим салуу зарыл
- Күндүн илгери же кечки сааттарында көп сууда угуларды ичүү, бирок бир жолуда көп суу ичпөө — ашыкча жүктөм болбошу керек
- Сунунун тышкары таттуу газдалган жана алкогольдүү ичимдиктерди ичүүдөн алыс болуу
- Жылуулукта тез бузулчу тамак-аштарды, анын ичинде фастфудду этият пайдалануу
- Балдарды жана эркек кары адамдарды күндөн корголуш шарттарын камсыздоо, төшөгү жок жаңы төрөлгөн балдарды сулуулукка алып чыкканда сак болуу
Ошондой эле, күндөн коргоочу крем пайдаланууну унутпоо зарыл. Бул терини күйүүнүн алдын алат жана ысыкта ошол эле маалда ден соолукту коргоого өбөлгө түзөт.
