Босонождук аялдарга кайсы азыктарды колдонбоо керектигин дарыгерлер айтып беришти

‹›

Бишкек шаарындагы Республикалык денсаулукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору, боюнда бар аялдарга тамак-аш тизмесинен кээ бир азыктарды алып салууну сунуштады. Бул азыктар келечектеги энелер үчүн зыяндуу болушу мүмкүн.

Буюмдардын арасында:

– Сыроо же жакшы бышырылбаган эт, анын ичинде уй, чочко жана тоок эти бар. Бул азыктар сальмонелла же ичеги таякчасы сыяктуу зыяндуу бактерияларды камтышы мүмкүн.
– Сыроо же жакшы бышырылбаган жумуртка, анткени алар да сальмонелла сыяктуу бактерияларды алып жүрүшү ыктымал.
– Пастеризацияланбаган сүт азыктары, мисалы, жумшак сырлар (бри, камамбер, фета) жана пастеризацияланбаган сүт, алар да листерия сыяктуу зыяндуу бактерияларды камтышы мүмкүн.
– Кээ бир балык түрлөрү, мисалы, акула, балык-меч, королдук макрель жана кафель, жогорку деңгээлде ртутту камтышы мүмкүн, бул болсо өнүгүп жаткан эмбрионго зыян келтириши ыктымал.
– Алкоголь жана кофеинди колдонуу да чектелиши же толугу менен алынышы керек, анткени алар эмбриондун өнүгүшүнө терс таасир этет.
– Сыроо же жакшы бышырылбаган өсүмдүк өнүмдөрү, мисалы, люцерна жана фасоль өнүмдөрү, зыяндуу бактерияларды камтышы мүмкүн.
– Жумшак жана ден-соолукка зыяндуу азыктарды чектөө сунушталат, анткени алар боюнда бар аялдардын салмагын ашыкча жогорулатууга алып келиши мүмкүн жана ден-соолук үчүн зарыл болгон азык заттарды камсыз кылбай калат.

Энелердин ден соолугун сактоо үчүн, туура тамактануу жана зыяндуу азыктардан алыс болуу өтө маанилүү. Бул маалыматтарды эске алуу менен, келечектеги энелер өздөрүнүн жана балдарынын ден соолугун коргоо үчүн туура чечимдерди кабыл ала алышат.